Orizaba, Ver.- Con el inicio de un nuevo año, el IMSS Veracruz Sur invita a la población a adoptar propósitos saludables que ayuden a prevenir enfermedades y mejorar la calidad de vida.
Entre las principales recomendaciones destacan realizar actividad física al menos 30 minutos diarios, cinco días a la semana, así como aprovechar las opciones deportivas que ofrecen los Centros de Seguridad Social, las cuales favorecen la movilidad, la convivencia social y el bienestar integral.
Asimismo, se exhorta a mantener una alimentación equilibrada rica en frutas, verduras, leguminosas y agua simple, reducir el consumo de azúcares, grasas y sal, y acudir periódicamente a chequeos médicos preventivos.
El IMSS también recomienda evitar el tabaco, moderar el consumo de alcohol, dormir lo suficiente y manejar el estrés, recordando que cuenta con programas de promoción de la salud para fomentar el autocuidado durante todo el año.
