|| SALUD
Orizaba, Ver.— El consumo excesivo de jugos industrializados, refrescos y otras bebidas azucaradas puede incrementar el riesgo de desarrollar obesidad y favorecer la aparición de diversas enfermedades, por lo que el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Veracruz Sur recomendó moderar su ingesta y adoptar hábitos de vida saludables.
El director de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) No. 04, doctor Silverio Ali Domínguez, informó que el consumo de dos o más vasos diarios de refrescos endulzados artificialmente se asocia con enfermedades circulatorias, mientras que ingerir uno o más vasos al día de refrescos endulzados con azúcar se vincula con enfermedades digestivas.
Explicó que el consumo elevado de estas bebidas puede generar un desequilibrio entre las calorías que se ingieren y las que se gastan. Cuando una persona consume alimentos y bebidas con alto contenido energético y, además, no realiza suficiente actividad física, aumenta el riesgo de presentar padecimientos como enfermedades renales, diabetes mellitus tipo 2, cardiopatías y caries dental, además de obesidad.
Ante este panorama, el IMSS Veracruz Sur recomendó incrementar el consumo de agua, frutas, leguminosas y verduras, así como realizar actividad física diariamente para contribuir a la prevención de enfermedades cardiovasculares.
También aconsejó disminuir el consumo de grasas saturadas, grasas trans y sal; tomar café o té sin agregar sustitutos de azúcar y, de ser posible, preferir jugos naturales.
El médico del IMSS destacó que México registra una de las tasas de obesidad más elevadas y señaló que aproximadamente uno de cada tres adultos presenta obesidad, situación que hace necesario fortalecer la prevención mediante una alimentación equilibrada y actividad física.
El Instituto recordó que sus unidades médicas cuentan con especialistas en Nutrición, quienes pueden brindar orientación a la población sobre una alimentación adecuada y el Plato del Bien Comer, con el objetivo de promover hábitos saludables y prevenir enfermedades relacionadas con una alimentación inadecuada.
