Orizaba, Ver.- El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Veracruz Sur exhorta a madres y padres de familia a preparar refrigerios nutritivos para sus hijos, con el objetivo de prevenir el sobrepeso, la obesidad y sus complicaciones desde edades tempranas.
El nutriólogo Jesús Antonio Pardo Nolasco, recomienda incluir alimentos variados que aporten proteínas, fibra, vitaminas y minerales, como frutas, verduras, yogurt natural, huevo, queso, pollo, atún y agua simple. También sugiere opciones como nueces, almendras, amaranto y palomitas naturales, evitando refrescos, jugos industrializados y comida chatarra.
Además, el IMSS recuerda que el lunch no sustituye el desayuno ni la comida, y que una buena alimentación mejora el rendimiento escolar. Invita a las familias a acudir a su Unidad de Medicina Familiar para recibir orientación personalizada sobre los requerimientos nutricionales de cada niño.
